Seminario teorico-pratico sulla Mindfulness a cura della Dott.ssa Eleonora Pellegrini
Come addestrare un elefante selvatico. Piccole pratiche di consapevolezza per introdurre la Mindfulness nella vita quotidiana.
La parola d’origine è sati che nell’antica lingua pāli significa presenza mentale, consapevolezza, ricordare (di essere presenti).
Mindfulness, letteralmente significa essere pienamente presenti nella propria mente, essere consapevoli di essere coscienti.
La sua origine risale alle pratiche meditative diffuse da oltre 2500 anni in diverse tradizioni orientali (le principali sono quella Vipassana, quella dello Yoga e quella Zen).
I referenti principali di questa pratica sono Jon Kabat-Zinn, biologo americano, e il monaco buddhista vietnamita Thich Nhat Hanh.
